食料品の買い出し。 高千穂遙「自転車で痩せた人」。週四日、ロードバイクで一日六十キロ（！）走れば、そりゃ痩せると思う。それを除けば（大事なところですが）、まっとうな入門書。暖かくなったのでぼちぼち自転車も再開しよう。でも今日は雨だからなあ・…
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