正しい休み方について
昨日は遅くうだうだしていたので、めずらしく７時まで眠って、それからまた二度寝して１０時まで。バイナリーで負けまくって、なんかつきものが落ちたのだろうか。気分は悪くないが、この首が痛いのだけは、なんとかならんかな。
昨日から「ゆっくり動く」ことを意識している。トイレに行くのにも身体が動かない時は、それに抵抗せずに、ゆっくり起き上がる。ゆっくり歩く。宅急便が来ても、配達員さんには悪いが、のろのろと玄関に向かう。とにかく、急に動くのはよくないという持論。
まあ、そうは言っても、仕事やらメールやら書類やら（特にいまはいろんな申請書類で生きるか死ぬかが決まるので）、どうしてもやらないといけないこともあるので、「よしっ！」と気合いを入れないといけない時もあるのだが、それ以外はみんな後回しにして、ベッドに横になっていようと思う。
コンビニ。いつものビタミンと野菜ジュースにくわえて、豆乳と鉄分もプラスすることにする。飲むだけでも大変だが。
とかなんとかベッドで書いていた効果か（市販の睡眠剤を飲んだような記憶もある）、いつの間にか眠ってしまって、起きたら１４時。１日を損したような気もするが、うつの時間帯をやり過ごしたと思えばよし。
昔からよく見る夢で、読みかけの小説やマンガの続きを自分が書いてる、というのがあるが、あれはなんなんだろうな。
途中、電話があって、郵便屋さんが来た。
充電出来なくなったメインのスマホを修理に出していたのだが、見積もりは５千円だったのに、２万近くかかったと言われ、「なら、そのまま返してください」と連絡しておいたら、「なんじゃかんじゃで（忘れた）、５千円でいいです」という返事。なんかいい加減というか、ぼったくりというか。でもラッキーはラッキー。
郵便は「住宅確保給付金」に必要な管理会社の証明書。銀行残高もそこそこ（あくまでそこそこ）あり、傷病手当も受け取っているので、あまり期待は持てそうにないのだが、審査にも時間がかかるようだし、送るなら早い方がよかろう、というわけで、「まだ眠い・・・」と思いながら、しばらくぼ～っとして、散歩がてら郵便局に（レターパックの買い置きがあってよかった）。ここでもゆっくりの原理（でも、やっぱりエネルギーはすごく消費する）。この制度のミソは、受給者じゃなくて、不動産屋に振り込まれること。うん、直接もらうと使っちゃうからね。
のろのろと着替えをして、さて、出かけようと階段を降りたところで、なんか雨になりそうだし、もろ低気圧の予感（『うつヌケ』参照）、「まあ、明日出しても、どっちみち着くのは日曜日だしな」とつぶやいて、ポストだけチェックして退却。黒白がいたので、撫でさせてもらう。
昨日、キンドルで読んだ本。うつに関しては、いろいろと本が出ているが、双極性障害についてはあまりない。いずれ、まとめて書こうと思うが、簡単に言うとハイとローの行ったり来たりで、ハイの時にトラブルを起こしやすい（本人が言うのだから間違いない）。それでいて、うつの状態の時もあるので、上がったり下がったりで、とても疲れる。この著者のように、家族や職場のバックアップが必要なのは間違いないのだが、躁状態の時には、ほとんど「狂気」で、周りがついていけず、さじを投げられることもしばしば。その点、この会社はホワイト企業で恵まれている。問題は復職プログラムなのだが、これについては長い長い話になるので、いつかまとめて書くことにする。もろもろの申請書を書くだけで疲れるというのは、まさにおっしゃる通り。病気だからそれが出来ないのに、例えば、傷病手当が給付される書類を用意するだけで、自分を奮い立たせないといけない。僕は行くところまで行ってしまったが、うまく折り合いながら生きていけることを心から願います。
と、ここまで書いたところで、意識がなくなった。なんかかんかあったような気もするが、まあいいか。
おやすみなさい、俺。
